Ako vzniká akné? Ako sa zbaviť akné na tvári?

Ako vzniká akné a môžeme s tým niečo urobiť? Akné je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje hlavne v období dospievania, avšak veľakrát sa vyskytuje aj v neskoršom veku.

Akné vzniká v dôsledku kombinácie niekoľkých faktorov, ktoré ovplyvňujú pokožku.

Ako vzniká akné a hlavné príčiny vzniku akné:

Nadmerná tvorba mazu: Mazové žľazy v pokožke produkujú maz, ktorý udržuje pokožku hydratovanú. Ak sa však produkuje príliš veľa mazu, môže to viesť k upchávaniu pórov.
Upchatie vlasových folikulov: Mŕtve kožné bunky sa môžu zmiešať s mazom a vytvoriť zátku, ktorá upchá vlasové folikuly (póry).
Baktérie: Baktérie nazývané Propionibacterium acnes (P. acnes) prirodzene žijú na pokožke. Keď sa póry upchajú, tieto baktérie sa môžu premnožiť a spôsobiť zápal.
Zápal: Imunitná reakcia na prítomnosť baktérií a upchaté póry vedie k zápalu, ktorý sa prejavuje ako červené, opuchnuté a bolestivé vyrážky.

Faktory, ktoré môžu prispieť k vzniku akné, zahŕňajú:

Hormonálne zmeny: Puberta, menštruácia, tehotenstvo a hormonálne zmeny môžu zvýšiť produkciu mazu.
Genetika: Akné môže byť dedičné, takže ak vaši rodičia mali akné, je pravdepodobnejšie, že ho budete mať aj vy.
Stres: Stres môže zhoršiť akné, pretože vedie k hormonálnym zmenám.
Strava: Niektoré štúdie naznačujú, že strava s vysokým obsahom cukrov a mliečnych výrobkov môže prispieť k vzniku akné.
Kozmetika a produkty na starostlivosť o pleť: Niektoré produkty môžu upchávať póry a spôsobovať akné.

Rôzne typy akné zahŕňajú:

Komedóny: Upchaté póry, ktoré môžu byť otvorené (čierne bodky) alebo zatvorené (biele bodky).
Papuly: Malé, červené, zapálené hrbolčeky.
Pustuly: Červené, zapálené hrbolčeky s bielou špičkou (hnis).
Uzliny a cysty: Hlbšie, väčšie a bolestivejšie zápalové lézie.

Prevencia vzniku akné môže zahŕňať viaceré kroky a zmeny v životnom štýle a starostlivosti o pokožku. Tu sú niektoré tipy, ktoré môžu pomôcť:

1. Pravidelná starostlivosť o pleť

Čistenie: Umývajte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom bez alkoholu. Nepoužívajte príliš agresívne mydlá alebo peelingy, ktoré môžu dráždiť pokožku.
Hydratácia: Používajte hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti. Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu, ale vyberte si nemastný a nekomedogénny (neupchávajúci póry) produkt.
Odstraňovanie make-upu: Vždy si odstráňte make-up pred spaním, aby sa predišlo upchávaniu pórov.

Prírodná kozmetika proti AKNÉ – čítaj viac…..

2. Výber vhodných produktov

Neznečisťujúce produkty: Vyberajte si produkty označené ako „nekomedogénne“, ktoré neupchávajú póry.
Bez oleja: Používajte produkty na starostlivosť o pleť a make-up bez minerálneho oleja.
Špecifické prísady: Produkty s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom môžu pomôcť predchádzať akné.

3. Životný štýl

Vyhnite sa dotýkaniu tváre: Dotýkanie sa tváre môže prenášať baktérie a oleje z rúk na pokožku.
Vyvážená strava: Konzumujte vyváženú stravu s dostatkom zeleniny, ovocia a celozrnných potravín. Niektoré štúdie naznačujú, že obmedzenie mliečnych výrobkov a potravín s vysokým glykemickým indexom môže pomôcť.
Pitný režim: Pite dostatok vody, aby bola vaša pleť hydratovaná.
Pravidelné cvičenie: Fyzická aktivita pomáha zlepšiť krvný obeh a môže prispieť k lepšej kondícii pokožky. Nezabúdajte sa však po cvičení osprchovať, aby ste odstránili pot a nečistoty.

4. Stres manažment

Relaxácia: Zamerajte sa na metódy znižovania stresu, ako je joga, meditácia alebo hlboké dýchanie.
Dostatok spánku: Dbajte na dostatok kvalitného spánku, pretože nedostatok spánku môže zvýšiť hladinu stresu a zhoršiť akné.

5. Lekárske rady a liečba

Dermatológ: Ak máte problémy s akné, navštívte dermatológa, ktorý môže odporučiť vhodnú liečbu a produkty.
Lieky: V niektorých prípadoch môžu byť potrebné lieky na predpis, ako sú antibiotiká, retinoidy alebo hormonálna terapia.

Organická kozmetika pri akné je vhodnejšia ako chemická.

Mastná pleť a rozšírené póry. Príčiny a rady

Dodržiavanie týchto krokov môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku akné a udržiavať vašu pokožku zdravú. Každý človek je však iný, a preto môže byť potrebné vyskúšať viacero prístupov, kým nájdete ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.